Ofta när det skrivs om Hypotyreos i media så skrivs det bara om vikt. Vikten som är okontrollbar är ett helvete men, om det ändå ”bara” hade varit vikt det handlade om.
Ingen skriver något om guldfisk-minnet, demens-hjärnan, kraftlösheten, ledvärken, noll sexlust, muskelvärken, magsmärtorna, tröttheten, sömnlösheten, hjärtbesvären, deppigheten, synbortfallet, håravfallet, orkeslösheten, uppgivenheten, att tappa sig själv….. Ja, jag kan rabbla länge!
För snart 14 år sedan så gjorde jag en dokumentär som på mångt och mycket förändrade mitt liv!
Jag åt skräpmat under tre veckor för att se vad som hände med min kropp, jag fick ett kostschema med vad en kraftigt överviktig person åt under en vecka och tog det gånger tre! Tre veckor senare så hade jag gått upp 16 kg, insulinet i mitt blod hade ökat med 2000% och förfettningen av levern hade ökar med 400%!
Men det riktig otäcka var inte att jag blivit tjock utan hur jag mådde psykiskt… Har faktiskt aldrig mått så dåligt. Hatade mig själv, blev retlig och gick från att vara en rätt glad peson till att bli en tjurig jäkel.
Och det hade inte med maten att göra utan att jag första gången i mitt liv inte tränade under tre veckor. Nyttig läxa för mig plus att jag då startade ett korståg mot dålig kostvanor, bantning och hur folk missköter sina kroppar. För det tragiska är att många inte förstår hur bra de kunde må med lite träning, bättre mat och rätt inställning till livet.
Källa: Facebook
Hej,
Med oktober kliver vi in i hösten på riktigt. Nu knackar tjocka halsdukar, vantar och traditionsenlig höstsnuva på dörren.
Vuxna blir i genomsnitt förkylda två gånger per år och på hösten far det omkring ungefär 400 olika förkylningsvirus som vi riskerar att smittas av. Virusen sprids bland annat genom nysningar, när vi hälsar på varandra eller genom att vi tar på exempelvis ett dörrhandtag som en smittad rört vid.
Ett enda litet förkylningsvirus kan överleva hela sju timmar där det landat. Därför är det viktigt att alltid hosta och nysa i armvecket eller i handen, för att förhindra att smitta andra. När förkylningen väl slagit till brukar den hålla i sig i 3 till 14 dagar och det är då bra att stanna hemma från jobbet, dels för att undvika smittspridning men också för att ge kroppen de bästa förutsättningarna för att bli frisk.
Hur gör man för att undvika höstförkylning?
• Tvätta händerna
• Undvik folksamlingar
• Gå eller cykla till jobbet
• Andas in frisk luft
• Sov åtta timmar per natt
• Undvik stress
• Få i dig vitaminer, genom frukt och grönt
Skulle du bli sjuk, finns Doktor.se där för dig. Genom att logga in på appen kan du få kontakt med oss genom telefonsamtal, videosamtal eller chatt. Där kan vi hjälpa dig med…
• Recept på symptomlindrande medicin
• Förslag på egenvårdsprodukt som fungerar
• Sjukintyg
• Tidsbokning på vårdcentral vid behov
Alla samtal och ärenden till Doktor.se är gratis! Vi håller öppet 07-21:30 på vardagar och 08-16 på helger.
Jag kommer inte ihåg att jag skickade en inbjudan till dig om att du kunde komma till mitt liv. Tror du mig om jag säger att festen är över? Nej, jag visste väl det.
Få inte för många idéer bara, jag är dig i hasorna och ju mer du kämpar emot; desto mer slåss jag tillbaka.
Du trodde att du skulle kunna besegra mig 2014… Ha, I’m still going strong! Jag kommer förvisso tvingas äta medicin livet ut för att hålla dig under kontroll, men mig kommer du inte vinna över.
